Хорошая мотивация — отлично помогает достигать поставленных целей, добиваться достижения своих мечтаний. Причем с сильной и правильной мотивацией, достижение желаемого результата, будет вызывать удовольствие от процесса. Вам не придётся делать, что-либо «через силу». Зачастую без хорошей мотивации человеку просто невозможно двигаться вперед, к намеченному результату. Напротив — мотивированный человек способен «сворачивать горы», идя к своей цели. Но как вызвать сильную мотивацию? Рассмотрим несколько эффективных способов как мотивировать себя для достижения целей.
Постановка четких целей
Фундаментов для сильной мотивации является определение максимально конкретных, достижимых целей. Поделите крупные цели на более мелкие аспекты. Выполняйте их, чтобы видеть прогресс и не чувствовать перегруженности. Все цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными, у них должны быть четкие временны́е границы. Этот метод называют — SMART. SMART часто используют в менеджменте, но и для повседневной жизни он подойдет.
Создайте план действий
Когда вы уже определились с целями — создайте план действий. В плане должный быть указаны цели, и определен временный интервал для их достижения. С планом вы будете более организованным. Также, выполнение пунктов плана, позволит вам следить за процессом движения к результату.
Знайте «зачем»
Осознание того, зачем вам эта цель и для чего вы вообще начинали, позволит вам обрести мотивацию. Вспомните и осознайте. Подумайте над тем, какие перспективы вам откроет достижение цели — это будет мощным источником мотивации для вас.
Визуализация
Визуализируйте. Представьте, что вы уже достигли цели, попытайтесь почувствовать те эмоции, которые вы бы ощутили при достижении цели. Это вас вдохновит. «Туман рассеется» и вы более ясно увидите путь и шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы добиться цели.
Позитивный круг общения
Вас не должны окружать токсичные люди с негативным мышлением. Вам нужны окружающие, которые будут поддерживать вас, или как минимум не мешать и не сбивать с пути. Желательно, чтобы знакомые поддерживали вас. В вашем круге общения должны быть люди, которые верят в вас, а не «вставляют палки в колеса». Также общение с высокомотивированными людьми пойдет вам на пользу. Их энергетика и настрой могут передаться вам.
Награждайте себя
Не забывайте себя вознаграждать за труд и выполнение пунктов на пути к достижению успеха. Награды могут быть как маленькими, так и довольно крупными. От сладкого тортика за обедом до пары дней полного отдыха, если вы движетесь к цели быстрее запланированного.
Не изнуряйте себя
Помните — загнанных лошадей пристреливают. Чтобы не стать такой «лошадью», не требуйте от себя слишком много, не стремитесь сделать все за один день. При усталости, ваша продуктивность снижается. Перерабатывая, вы можете совершить ошибку, и даже ее не заменить, а в будущем эта ошибка «всплывет». Переутомление также чревато стрессом и нервным напряжением. Изнуряя себя, вы не добьетесь результата, а просто угробите себя.
Используйте чужой опыт
Не забывайте: «Мы стоим на плечах гигантов». Пользуйтесь опытом, полученным из книг. Возможно, со сходными задачами сталкивались другие люди. Изучите, как они решали задачи, возможно, их опыт можно будет применить. Также не пренебрегайте советами более опытных коллег, если ваша цель лежит в профессиональной сфере. Не принимайте советов от тех, в чьей компетентности вы сомневаетесь.
Как мотивировать себя для достижения целей
Использование предложенных методов, с большой долей вероятности, позволит вам обрести сильную мотивацию. Помните, что каждый шаг к обретению мотивации — это уже успех. Главное не опускайте рук — цель сама себя не добьется. Теперь вы знаете как мотивировать себя для достижения целей — дерзайте.